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可以发红包了?胡明轩提前一天测试深蹲和卧推

  • 2020-01-29 10:02:55
  • 作者: 匿名 阅读:3365

虎扑10月25日讯 2019-2020赛季cba体能测试今日继续进行,刚刚通过折返跑和2分钟强度投篮测试的广东队员胡明轩,提前一天测试剩下的深蹲和卧推,并且两个项目均达标。此前他曾说过,如果测试通过将给全队发红包。

胡明轩负重深蹲测试成绩:100公斤深蹲,60秒20次。

胡明轩负重卧推测试成绩:80公斤卧推,40秒6次。

负重深蹲——测试内容:测试队员在100公斤负荷下,在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。测试要求:受测队员必须掌握正确技术,整个动作过程万目视前方。必须保持圈蹲,未达到深蹲要求时,本次蹲起成绩不予承认。一旦保护人员的手与杠铃杆接触,即视为测试结束,并且该次深蹲不计次数。成绩记录:1.负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值(深蹲重量体重系数)为标准进行评分,计算公式为:深蹲重量体重系数=(100公斤×蹲起次数)/体重,系数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增。2.因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90公斤以下组和90公斤以上(含90公斤)组。3.深蹲重量体重系数起评标准,90公斤以下组为4.0,90公斤以上组为5.0,低于起评标准其成绩积分为0。4.若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间,评分时参照低系数对应的分值计算。

负重卧推——测试内容:测试队员在80公斤负荷下,在40秒内最大重复推起该负荷的次数。测试方法:受测队员躺在卧推凳上,屈膝,两脚分开着地,从杠铃架上握紧杠铃,使杠铃杆下降触及胸部;然后用力上推杠铃,直到肘部完全伸直,如此尽最大可能连续推起若干次。测试要求:一旦保护人员的手与杠铃杆接触,即视为测试结束,并且该次卧推不计次数。成绩记录:1.卧推测试成绩以受测队员在40秒内推起总重量的相对值(卧推重量体重系数)为标准进行评分,计算公式为:卧推重量体重系数=(80公斤×推起次数)/体重,系数精确到到小数点后一位,并以0.5为间隔递增。。2.因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90公斤以下组和90公斤以上(含90公斤)组。3.卧推重量体重系数起评标准,90公斤以下组为2.5,90公斤以上组为3.5,低于起评标准其成绩积分为0。4.若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间,评分时参照低系数对应的分值计算。

(编辑:姚凡)

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